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体脂肪率 23.0%
筋肉量 36.6kg
基礎代謝 1102kcal
体内年齢 25歳
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50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1096 kcal
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Yağ: 22,49g | Prot: 70,16g | Karb: 154,73g.
Kahvaltı: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コストコ もずくスープ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ バターチキンカレー, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 玉ねぎ, 酢, キャベツ, 創味 創味のつゆ, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, トップバリュー もやし, マルカワ食品 絹生揚げ, コストコ もずくスープ, マイプロテイン オートミール. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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