29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 110,43g | Prot: 177,54g | Karb: 232,54g.
Kahvaltı: 아미푸드 별사탕, 롯데 핫식스. Kahvaltı Sonrası: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g), 마이프로틴 크레아틴. Öğle Yemeği: 머거본 볶음땅콩, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Akşam Yemeği: 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (30g). Aperatifler/Diğer: 삼립 뉴 프리미엄 햄에그 샌드위치, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 머거본 볶음땅콩, 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|