28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4088 kcal
|
Yağ: 157,37g | Prot: 223,12g | Karb: 482,65g.
Kahvaltı: Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Öğle Yemeği Sonrası: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Akşam Yemeği: Pizza Doce, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|