29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 59,31g | Prot: 104,83g | Karb: 305,56g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Кировский Пирог Сладкий с Вишней , Перекресток Котлеты из Трески Жаренные, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Кировский Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Перекресток Котлеты из Трески Жаренные , Огурец (без Кожуры), FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яшкино Ирис Нота Бум, Сметана 20%, Творог 5%, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|