30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 106,85g | Karb: 193,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Хлеб. Öğle Yemeği: Курица на Пару, Греческий Салат, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Круглая Ячмень (Вареная), Курица на Пару. Aperatifler/Diğer: Хурма, Груши, Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|