29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 75,02g | Prot: 94,49g | Karb: 229,37g.
Kahvaltı: Янтарь Сыр Плавленый, Индилайт Ветчина из Индейки, Коломенское Хлеб Белый, Овсяная Каша Шудашова , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Эклер, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Фили-Бейкер Кольцо с Творогом, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Магнит Сельдь под Шубой Постная, Простоквашино Сметана 10%, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Бабкины Семечки Семечки, Barilla Макароны Вареные, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Шудашова Ёжики Шудашова. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Домашние Заготовки Лечо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|