29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 182,38g | Karb: 110,46g.
Kahvaltı: Not Bad Протеин, Бутерброд с Семгой, Красные Помидоры, Тушенка, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Not Bad Протеин, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Редис, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|