29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 76,75g | Prot: 67,19g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: Saint Albray Saint Albray, Milsani Skyr Natur, Xucker Heiße Schokolade, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, REWE Apfel, Alnatura Kokos Reis Drink, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Butter, Dinkelbrötchen. Akşam Yemeği: Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Gemischte Nüsse, Risbellis Vanille-Kokos. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|