29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 60,16g | Karb: 148,51g.
Kahvaltı: Золотой Глобус Ананас , Царицыно Колбаса, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Экомилк Сыр Творожный, Now Foods Эритритол, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Кухня на Районе Борщ с Курицей, Каждый День Сметана 15%, Чай, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Akşam Yemeği: SPAR Яблоки Гренни Смит, Бананы, Золотой Глобус Ананас . Aperatifler/Diğer: Миндаль, Царицыно Колбаса, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
3583 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Ev Işi - 30 dakika, Temizlik - 3 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|