29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 71,68g | Karb: 102,24g.
Kahvaltı: Варенье, Творог 9%, Лаваш Армянский, Клубника, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная, Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|