|
startade 6 december igen efter att jag gått upp till hela 129,9 kg..men nu så närmar jag mig minus 20 kg 🙂👍🏻, bara resten kvar å nu jäklar ska jag ner, vikten drog iväg till 3 siffrigt när jag väntade tvillingar å efter dom föddes fanns inte ork å tid till å bry sig om mig själv, men nu jäklar 12 år senare så känner jag ork tid å lust att ta hand om mig själv
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 48,53g | Karb: 120,46g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Sun Maid Katrinplommon, Chiapudding, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Felix Rhode Island Dressing , Liba Bröd Liba Original, ICA Avokado , Paprika, Livsmedelsverket Tomat, Gurka, Zeta Ekologiska Röda Linser. Akşam Yemeği: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Aperatifler/Diğer: President Smältost Portioner, Garant Klassisk Kokt Skinka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|