29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 101,50g | Karb: 130,16g.
Kahvaltı: Café con Leche de Soja. Öğle Yemeği: Frey Crunchy Clouds Caramelo Salado, Queso Gorgonzola, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). Akşam Yemeği: Hacendado Saladitos, Tomates Cherry, Hacendado Queso Cremoso Azul, Salmón Ahumado, Hacendado Pan Tostado Clásico. Aperatifler/Diğer: Arándanos, Fresas, Bizcocho, Café con Leche de Soja, DIA Chicles Sabor Fresa sin Azúcares, Bizcocho. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|