29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3989 kcal
|
Yağ: 129,44g | Prot: 194,07g | Karb: 520,18g.
Kahvaltı: Puertosol ACE, KV Nordic Salmone Affumicato, Белый Хлеб, буррата. Öğle Yemeği: Черника, Novi Cuadro Pistacchio, Danone Hipro Gusto Vaniglia Cookie, Kinder Fetta al Latte. Akşam Yemeği: Sprite Sprite, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: San Pellegrino Chinotto, Бастурма, Gatorade Gatorade, Гречка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Соус Болоньезе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|