30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 72,93g | Karb: 227,47g.
Kahvaltı: 7Days Bake Rolls, Krüger Chai Latte Classic India, Snickers Mini Snickers, Pfefferminztaler. Öğle Yemeği: Geflügelsoße, Gemüsemais, Kartoffel Püree, Hähnchenbrustfilet Paniert. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte, Dornfelder Lieblich Glas. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|