vinifcosta Günlüğü, 29 Nis 23

29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
86,9 kg Bugüne kadar kayıp: 88 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2129 kcal Yağ: 75,59g | Prot: 174,76g | Karb: 185,65g.   Kahvaltı: Ofner Coxinha de Frango com Catupiry, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Öğle Yemeği: Ovo Frito, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pele e Carne da Coxa de Frango, Pernil Assado, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
2761 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


vinifcosta Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.