29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 79,99g | Karb: 107,06g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Meia Cura, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Salada Crua, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Integral, Ponkan, Manteiga (com Sal), Pipoca, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Integral Ninho, Ponkan, Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|