29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2822 kcal
|
Yağ: 95,86g | Prot: 176,75g | Karb: 309,91g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Milk Pro High Protein Caffè , Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Fior di Maggio Ricotta, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Aia Durango Alette Arrosto di Pollo, Farina Bianca, Cipolle. Aperatifler/Diğer: Puglia Sapori Tarallini, Myprotein Brownie Proteici. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|