|
влалаао
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 8,82g | Prot: 28,94g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Чернослив, Спартак Шоколад Черный 90%, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Лук, Виноград, Чернослив, Хлебец, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Виноград, Sandora Сицилийский Красный Апельсин , Банан. devamı için...
|
|
1245 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 21 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|