29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 93,03g | Prot: 183,21g | Karb: 257,65g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Cheddar Cheese , Egg. Akşam Yemeği: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Safeway French Bread, Lasagna with Meat, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Food Club Orange Sherbert, Kroger Oatmeal Raisin Cookie. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|