30 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 18,70g | Prot: 67,90g | Karb: 170,32g.
Kahvaltı: Elegê Leite Semidesnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Öğle Yemeği: Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Pimentão Vermelho, Arroz Integral, Melancia. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Pita Bread Pão Sírio Integral, Queijo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Repolho, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|