|
28.6
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 83,18g | Karb: 175,83g.
Kahvaltı: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 청정원 스위트 칠리소스, 파리바게트 크랩샐러드랩, 당근, 푸르밀 비피더스 사과, 양배추, 성경식품 올리브&녹차김. Öğle Yemeği: 과일 참외, 파리바게트 PB정통 소보루, 두부, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 상추, 청양고추, 양파, 고추장불고기, Quaker Oatmeal, 예맛 두번구운 국내산 김밥김. Akşam Yemeği: 큐피 참깨드레싱, 코스트코 원더풀 피스타치오. Aperatifler/Diğer: 피비핏 피넛버터 파우더. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|