30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 91,57g | Prot: 63,96g | Karb: 23,02g.
Kahvaltı: Aldi Pan de Molde Proteico, Tulipán Margarina Salada. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Salchichón, Queso de Cabra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Akşam Yemeği: Queso de Cabra (Duro), Tomate Frito, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Calabacín, Hacendado Yogur Griego Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Casa Tarradellas Fuet. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|