30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 75,35g | Prot: 136,21g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Вязанка Ветчина Столичная, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, ВкусВилл Чиабатта Классическая, Чай с Лимоном, Соль. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Овощное рагу, Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Кабачки гриль, Шампиньоны гриль, Петелинка Голень в Остром Соусе. Aperatifler/Diğer: Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой), Сахар, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|