30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 44,02g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Normalsaltat, Vitt Bröd, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Kokt Ägg, Eldorado Lingonsylt, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Banan, Päron. Akşam Yemeği: Hamburgare i Bröd. Aperatifler/Diğer: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Naturell Yoghurt, Anthon Berg Marzipan Bar. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Sauna - 10 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Gerilme (Yoga) - 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Köpte en Anton Berg chokladbröd och åt upp. Godaste jag vet. Hur kunde jag?
30 Nis 23 üye tarafından: susannefa
|
Det var nog inte svårt. Tänk vad bra att du unnade dig en gång. Om det går ett litet tag till nästa gång du äter en så är det ingen fara tänker jag. Att få äta det godaste man vet ibland är något som behövs för att motivera till att äta nyttigt annars.
30 Nis 23 üye tarafından: carro122
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|