30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 41,90g | Prot: 58,03g | Karb: 97,53g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Лаваш с Сыром. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasia664 Kilo Geçmişi
|