|
BF est 8.6%
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 160,47g | Karb: 139,10g.
Kahvaltı: Unsweetened Coconut Milk, soy slender, raspberries, carlson fish oil, Fiber Supplement - Berry Burst, dymatize, unsweetened vanilla almond milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, coffee. Öğle Yemeği: strawberry, carrot, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Jerky, EB egg, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut. Akşam Yemeği: avocado, ground beef, Smart & Delicious Multi Grain Soft Wraps. Aperatifler/Diğer: celery, strawberries, meijer nonfat cottage cheese, extra gum, bumble bee tuna, blueberries. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|