30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 80,74g | Karb: 102,73g.
Kahvaltı: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Простоквашино Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Черемушки Смак-Тайм, Яйцо. Öğle Yemeği: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Русское Море Сельдь Бочковая, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Akşam Yemeği: Trattoria di maestro Turatti Маскарпоне, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Чай Несладкий, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Простоквашино Молоко 1,5%, Белевская Пастила Яблочная Пастилка Ягодное Ассорти, Котлеты из горбуши. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|