HeisenbergKNOCKS Günlüğü, 30 Nis 23

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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.

101,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Nisan 2023:

2462 kcal

Yağ: 111,08g | Prot: 91,97g | Karb: 264,74g. Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. devamı için...