30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 104,79g | Prot: 91,65g | Karb: 69,58g.
Kahvaltı: Frantastique Crepes-Gebäck, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, Ja! Lachs, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Deluxe Grana Padano Dop Riserva, Aldi Gouda, Butter , Avocado, Radish, Gut & Günstig Spargel, Pistachio Nuts, Ja! Lachs, Sondey Maiswaffeln. Akşam Yemeği: Allos Halva, Grapefruit, Egg, Salatkönig Salat, Line Mozarella. Aperatifler/Diğer: Goat Cheese, Red Table Wine . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|