|
well that sucks
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 96,57g | Karb: 145,79g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Chinese Brand Pork Dumplings, Egg Drop Soup, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Wegmans Blueberry Scone. Akşam Yemeği: Tomatoes, Broccoli , Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Meijer Mediterranean Salad, Jambalaya with Meat and Rice. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|