|
بروتين 200
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 215,11g | Karb: 98,44g.
Kahvaltı: فول سوداني, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Chocolat Noir Cheba Chocolat Noir, الأسد خبز بالتوابل و العسل. Öğle Yemeği: زيت الزيتون, Pomme de Terre بطاطة مسلوقة , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aperatifler/Diğer: الشوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حساء خضر (حريرة), بطاطا كوشة فالفور بدون زيت بطاطا طايبة فالجاج فالفرن, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جناح الدجاج مع الجلد ( المشوي بالفرن,المطبوخ), زيت الزيتون. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed khanfouci Kilo Geçmişi
|