30 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 34,27g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Кофе, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Aldi Mixed Leaf Salad, Asda Cherry Tomatoes, Tesco Cucumber, Asda Avocado. Öğle Yemeği: Philadelphia Cream Cheese, Asda Cherry Tomatoes, Aldi Mixed Leaf Salad, Tesco Cucumber, Вареное Яйцо, Asda Avocado, Sainsbury's Spirali Pasta, Tesco Chestnut Mushrooms. Akşam Yemeği: Tesco Pumpkin Seeds, Sainsbury's White Seedless Grapes. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|