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28.3
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60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1716 kcal
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Yağ: 68,91g | Prot: 92,20g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: 그릭요거트, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 성경식품 올리브&녹차김, 당근, 두부. Öğle Yemeği: 멸치볶음, 코스트코 퀸아망, 파리바게트 스위트 몽블랑, 리본레시피 떡볶이소스, Quaker Oatmeal, 바나나, 코스트코 원더풀 피스타치오, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 상추. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 삼육 검은콩 두유, 오뎅꼬치, 큐피 참깨드레싱, 오뚜기 양념치킨소스. Aperatifler/Diğer: 아사히 딸기 프로틴바, 피비핏 피넛버터 파우더, 이마트 황태채. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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