01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 53,17g | Prot: 92,50g | Karb: 277,67g.
Kahvaltı: 柏餅, リンゴ, ソーセージ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 味噌汁. Öğle Yemeği: クノール ポタージュ, 手作り弁当. Akşam Yemeği: すき焼き, 味噌汁, キャベツ, ぶり大根, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. Aperatifler/Diğer: キウイフルーツ, リンゴ. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|