01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 59,93g | Prot: 90,95g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Кексы Мои Среднее Значение, Сметана Домашняя, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Типэк Канск Лаваш Армянский Тонкий, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Öğle Yemeği: Хлеб Пшеничный Канск, Говядина Моя Отварная, Суп Вермишелевый. Akşam Yemeği: Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Картошка с Топлёным Маслом, Приготовленная Камбала, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Кета Филе Нарезка Холодного Копчения, ISKA Маслины, АРГО БИОЛИТ Токсидонт-Май с Дигидрокверцетином. Aperatifler/Diğer: Дымов Ветчина с Окороком, Кексы Мои Среднее Значение , Магнит Банан, Бабаевский Шоколад с Миндалем. devamı için...
|
|
2192 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|