01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 89,28g | Prot: 119,92g | Karb: 34,01g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Чеддар, Икра, Гречка Отварная, Grow Food Скрэмбл, Кофе, Billa Organic Almond Drink. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Aperatifler/Diğer: Яндекс Лавка Чеддер. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|