01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 58,88g | Karb: 65,13g.
Kahvaltı: Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Молоково Молоко 3,2%, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: RED Шоколад Карамельный, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мореслав Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Fito Forma Супер Сгущёнка Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|