01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 104,03g | Prot: 152,38g | Karb: 144,70g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Ceviz. Akşam Yemeği: Ayran, Lavaş, Izgara Tavuk, Fırında Patates, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Süt, Kandil Simidi, Kabak Çekirdeği, Leblebi, Fındık, Badem, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|