|
Пару навіть і безалкогольних чітмілів з друзями ,і на вагах зразу не дуже приємний бонус,але нічого справлюсь 💪🏻
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 71,35g | Prot: 77,35g | Karb: 117,73g.
Kahvaltı: Кофе, Фарро Сардельки Шпикачки, Теремно Житнє Диво Хліб, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Чай, Помидоры, АТБ Редис, Огурец (без Кожуры), Філе Шматочки Лосось в Олії , Вареное Яйцо, Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний. Akşam Yemeği: АТБ Редис, Куриное Филе на Гриле, Морковь по-Корейски. Aperatifler/Diğer: АВК Конфета , Яблоко Семеринка, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|