31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 134,82g | Karb: 188,31g.
Kahvaltı: Окей Козинак Кунжутный, Хурма, Сыр Адыгейский, Геркулесовая Каша на Воде, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Куриная Запеканка с Капустой, Перцем и Луком, Ярмарка Бурый и Дикий Рис, Тушеная Капуста с Луком и Морковью. Akşam Yemeği: Арахис, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный, Био Кефир, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Сырники из 1,8% Творога, Яблок и Овсянки, Сыр Голландский, Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
ange_etrange Kilo Geçmişi
|