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So, das wars. Ab heute wird wieder getrackt und notiert. Ich weiß zwar woran es liegt aber wie es scheint, braucht mein Hirn es schwarz auf weiß. 🤬🙄🧐
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74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1822 kcal
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Yağ: 73,21g | Prot: 93,00g | Karb: 197,24g.
Kahvaltı: Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Aldi Nord Skyr, Äpfel. Öğle Yemeği: Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin. Akşam Yemeği: Meine Käsetheke Havarti, Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Aldi Das Pure Haferbrot. Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Salzbrezeln, Aldi High Protein Pudding Schoko, Orangen, Sun Snacks Salzbrezeln, Salatgurke, Möhren, Milch 1,5%, Meine Kuchen Welt Muffins Stracciatella, Em-Eukal Wildkirsche. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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