31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3165 kcal
|
Yağ: 88,43g | Prot: 175,27g | Karb: 417,48g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Пастила, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Яичный Желток, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Вафли, Треска Отварная, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Черничный Пирог, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Овощное Рагу, Pure Protein Whey Protein, Геркулес Хлеб Зерновой, Сметана, Борщ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|