31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2073 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 232,93g | Karb: 135,99g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе, Сахарный Песок, Каждый День Пшено, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г). Öğle Yemeği: 365 Дней Мед Цветочный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Ржаной Хлеб, Борщ, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Кефир 1%, Мёд, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|