Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Añuta_87
Günlük
01 May 23
Añuta_87 Günlüğü, 01 May 23
Añuta_87 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Como diría Mauricio Colmenero: tiri tiri tirí. 💃👏👏👏. He tardado casi 3 meses en bajar más de 9 kg. Próximo reto - búsqueda del nivel de mantenimiento y puesta en forma.
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
9,5 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Mayıs 2023:
656 kcal
Yağ: 31,62g | Prot: 30,97g | Karb: 56,59g.
Kahvaltı:
Hacendado Café Soluble, Hacendado Leche de Soja, Decathlon Whey Protein, Nueces, Milbona Kefir Bio Natural, Lidl Arándanos Congelados, ♡ Pan de centeno.
Öğle Yemeği:
Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado.
devamı için...
2933 kcal
Egzersiz:
Garmin - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Fantástico, felicidades por tu trabajo.
01 May 23 üye tarafından:
marmag1
Muchas gracias 🤗. Visto el esfuerzo que supone y lo consciente que hay que ser en todo momento, espero no volver atrás nunca más
01 May 23 üye tarafından:
Añuta_87
enhorabuena, el que la sigue la consigue. me alegro mucho por tí 😊💪👏
01 May 23 üye tarafından:
[ Lau ]
Oleeeeee
01 May 23 üye tarafından:
EvaSieteTres
Gracias chicas 😊. Ahora, lo complicado será mantenerlo
02 May 23 üye tarafından:
Añuta_87
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Añuta_87 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle