01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 59,86g | Karb: 170,03g.
Kahvaltı: Jeden Tag Gouda Jung, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Golden Toast Vollkorn Toast, Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Grünländer Leicht, Henglein Frischer Pizzateig. Aperatifler/Diğer: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Protein Mahlzeit, Aldi Schokobrötchen. devamı için...
|
|
1366 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Anxiety crisis - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwanttogain5kg Kilo Geçmişi
|