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In realtà qualcosa ho perso: la lancetta si ferma fra 56 e 57, ma non potendo essere più precisa diciamo che sono 57 kg.
Ieri sera pizza con gli amici, ogni tanto ci vuole.
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57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1333 kcal
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Yağ: 51,53g | Prot: 85,76g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Enervit Frollini 40-30-30, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Öğle Yemeği: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Findus Minestrone Tradizionale. Akşam Yemeği: Olive Nere, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Findus Minestrone Tradizionale. Aperatifler/Diğer: Chiacchiere, Mandorle, Vitawell Petto di Tacchino al Forno, Misura Crackers Integrali, Barretta Proteica. devamı için...
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1753 kcal
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Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Walking at Home - 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Si che ci vuole ;) Io mi sono esclusa dal Mondo per troppo tempo, con il timore di mangiare cose pesanti... Invece sono momenti che meritano di essere condivisi, anche se non sembrano nulla di speciale!
31 Oca 15 üye tarafından: Fedica
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Sottoscrivo ogni tua parola! :-)
31 Oca 15 üye tarafından: Laurasullabilancia
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Sono momenti fondamentali. Il mangiare bene è uno stile di vita che si persegue ogni giorno e non è pensabile in questo stile di vita escludere i momenti con gli amici. Basta compensare nei giorni precedenti e/o seguenti i macronutrienti mancanti, ma stare con gli altri aiuta l'umore e se stiamo bene con l'animo anche il corpo sta meglio.
31 Oca 15 üye tarafından: Labuonacucina
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Laurasullabilancia Kilo Geçmişi
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