01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 91,77g | Prot: 149,37g | Karb: 256,38g.
Öğle Yemeği: Spargel, Edeka Putenschnitzel, Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Rapsöl. Akşam Yemeği: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Saint Albray Saint Albray, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|