01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 76,39g | Prot: 155,73g | Karb: 294,54g.
Kahvaltı: Banane, Haferflockenfrühstück. Öğle Yemeği: Dean&David Chicken Teriyaki Bowl. Akşam Yemeği: Ja! Minis Traditionell, REWE High Protein Pudding Schoko, Fage Total 0,2%, Äpfel, Banane, Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Lidl Traditions Kochschinken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Milbona Gouda Jung, Darbo Erdbeeren Konfitüre. devamı için...
|
|
3796 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|