31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 47,55g | Karb: 98,95g.
Kahvaltı: Зеленое Яблоко, Сливочный Сыр (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Курица Вареная, Петрушка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Хладокомбинат Мацони 4%. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|