31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 82,68g | Prot: 61,82g | Karb: 113,39g.
Kahvaltı: Велком Колбаса Докторская, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Хлеб, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Курица на Пару, Борщ. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Bounty Bounty. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alena.dragan Kilo Geçmişi
|